A importância da alimentação adequada em tenistas amadores: uma revisão bibliográfica
| Título | A importância da alimentação adequada em tenistas amadores: uma revisão bibliográfica | |
| Autor | Luchtemberg, Dalton | |
| Orientador | Freitas, Sharon Martins | |
| Data de publicação | 2025-07 | |
| Resumo / Abstract | Uma alimentação adequada é fundamental para o desempenho do tenista amador, impactando sua resistência, recuperação e prevenção de lesões. Uma dieta balanceada, composta por carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, fornece a energia necessária para treinos e partidas, além de auxiliar na regeneração muscular e na preservação da saúde. Este artigo teve como objetivo compreender a importância da nutrição adequada para o jogador de tênis amador ter um melhor aproveitamento. Para isto, fez-se uma revisão narrativa da literatura científica para levantamento de dados. E então pode-se concluir que a nutrição adequada é um fator essencial para o desempenho do tenista amador, influenciando diretamente sua resistência, recuperação e prevenção de lesões. Uma alimentação equilibrada, rica em carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, garante energia suficiente para os treinos e partidas, além de favorecer a regeneração muscular e a manutenção da saúde geral. | pt |
| Descrição | Artigo apresentado ao Curso de Nutrição Semipresencial para cumprimento da disciplina TCC 2 na Universidade do Extremo Sul Catarinense. | |
| Palavras-chave | Dieta | |
| Palavras-chave | Consumo alimentar | |
| Palavras-chave | Desempenho físico | |
| Palavras-chave | Tênis amador | |
| URI | https://repositorio.unesc.net/handle/123456789/13195 | |
| Tipo | Trabalho de Conclusão de Curso - TCC | |
| Idioma | pt | |
| Data de depósito | 2026-11-05T23:17:08Z | |
| Data de disponibilização | 2026-11-05T23:17:08Z |