Promoção de saúde e qualidade de vida de modelo de educação alimentar e nutricional para moradores de um bairro urbano

Abstract

ResumoO presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da orientação alimentar e nutricional, assim como orientações de atividade física em grupo na saúde e qualidade de vida de moradores de um bairro urbano. As orientações foram realizadas semanalmente em grupo, em um espaço comunitário acessível, com base nos princípios da educação alimentar e incentivo à prática de atividade física regular. As avaliações aconteceram a cada três meses e incluíram questionários sobre hábitos alimentares, percepção de saúde, qualidade de vida, sono, disposição e estado emocional. Também foram coletadas medidas de peso, altura, índice de massa corporal (IMC), circunferências corporais, percentual de gordura e de massa corporal, além da realização de testes físicos simples, como o teste de pressão manual (força de preensão palmar) e o teste de sentar e levantar. Não houve intervenção direta ou individualizada, apenas orientação. Os participantes relataram mudanças positivas, especialmente na percepção subjetiva de melhora do humor, do sono, da função intestinal e da disposição. Muitos também relataram ter levado os princípios aprendidos para dentro de casa, influenciando amigos e familiares que não participavam do projeto. Os resultados mostram que a orientação em grupo pode ser uma estratégia eficaz na promoção da saúde e na mudança de hábitos. Como o objetivo principal do projeto é justamente promover autonomia,é esperado que com o tempo os participantes não sintam mais a necessidade de continuar frequentando o grupo, por já terem incorporado os novos hábitos em suas rotinas.