O impacto da disbiose em praticantes de musculação com foco em hipertrofia
| Título | O impacto da disbiose em praticantes de musculação com foco em hipertrofia | pt_BR |
| Autor | Santos, Ellen Santi dos | |
| Orientador | Freitas, Sharon Martins | |
| Resumo / Abstract | A disbiose, um desequilíbrio na microbiota intestinal, pode ter um impacto significativo em praticantes de musculação com foco em hipertrofia. Esse desequilíbrio pode levar a complicações como inflamação crônica e comprometimento da absorção de nutrientes essenciais para o crescimento muscular. Estratégias para promover uma microbiota intestinal saudável, como uma dieta equilibrada e suplementação adequada, são essenciais para otimizar os resultados do treinamento de força e a recuperação muscular. O objetivo deste trabalho foi compreender como ocorre essa disbiose que acomete praticantes de musculação com foco em hipertrofia. A metodologia utilizada foi uma revisão narrativa da literatura, onde por fim pode-se concluir que é essencial que praticantes de musculação com foco em hipertrofia estejam cientes da importância da saúde intestinal e adotem medidas proativas para promover uma microbiota saudável. Ao fazê-lo, eles podem maximizar os benefícios do treinamento de força, melhorar a recuperação muscular e alcançar seus objetivos de forma mais eficaz. | pt_BR |
| Data de publicação | 2024-07 | |
| Tipo | Trabalho de Conclusão de Curso - TCC | pt_BR |
| Idioma | pt_BR | pt_BR |
| Palavras-chave | Microbiota intestinal | pt_BR |
| Palavras-chave | Disbiose intestinal | pt_BR |
| Palavras-chave | Hipertrofia | pt_BR |
| Palavras-chave | Alimentação saudável | pt_BR |
| Descrição | Artigo apresentado ao Curso de Nutrição Semipresencial para cumprimento da disciplina TCC 2 na Universidade do Extremo Sul Catarinense. | pt_BR |
| Data de depósito | 2024-11-06T00:34:11Z | |
| Data de disponibilização | 2024-11-06T00:34:11Z | |
| URI | http://repositorio.unesc.net/handle/1/11295 | |
| Cobertura espacial | Universidade do Extremo Sul Catarinense | pt_BR |
| Data de criação | 2024-07 |