Qualidade do sono e ansiedade em relação ao horário do treino

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TítuloQualidade do sono e ansiedade em relação ao horário do treinopt_BR
AutorPereira, Amábile Cristiano
AutorBelmudes, Anna Lis
OrientadorBruch, Tatiana Pizzolotto
Resumo / AbstractObjetivo: Avaliar a qualidade do sono e sintomas de ansiedade em relação ao horário de treino 2 em frequentadores de uma academia. Método: foram avaliados 346 praticantes de uma 3 academia na cidade de Criciúma, através de um Google Forms, contendo perguntas sobre 4 hábitos de vida e dados sociodemográficos. Além disso, foram utilizadas escalas para avaliar o 5 sono (escala de Pittsburgh) e os sintomas de ansiedade (escala GAD-7). Resultados: foi visto 6 que a ansiedade e a qualidade do sono não têm relação com o horário do treino de musculação. 7 Conclusão: diante disso, os dados apontam que o bem-estar emocional e o sono merecem 8 atenção, mesmo sem influência direta do horário de treino.pt_BR
Data de publicação2025-07
TipoTrabalho de Conclusão de Curso - TCCpt_BR
Idiomapt_BRpt_BR
Palavras-chaveSaúde Mentalpt_BR
Palavras-chaveHábito de dormirpt_BR
Palavras-chaveExercício físicopt_BR
Palavras-chaveQualidade de vidapt_BR
DescriçãoArtigo submetido ao Curso de Medicina da UNESC como requisito parcial para obtenção do Título de Bacharel em Medicina.pt_BR
Data de depósito2026-07-01T00:19:15Z
Data de disponibilização2026-07-01T00:19:15Z
URIhttp://repositorio.unesc.net/handle/1/12881
Cobertura espacialUniversidade do Extremo Sul Catarinensept_BR
Data de criação2025-07

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