Percepção da qualidade de sono de uma equipe de atletismo do município de Criciúma - SC
| Título | Percepção da qualidade de sono de uma equipe de atletismo do município de Criciúma - SC | pt_BR |
| Autor | Santos, Caren Matos dos | |
| Orientador | Alvarez, Bárbara Regina | |
| Resumo / Abstract | O exercício físico de alto nível utiliza de sobrecargas de treinamento elevadas, de modo que a intensidade e o volume de carga imposta ao atleta são superiores a uma pessoa ativa. O estudo teve como objetivo geral analisar a qualidade do sono em atletas de alto nível e como objetivos específicos identificar características sociais e de treinamento; Identificar a qualidade subjetiva do sono; Identificar os fatores que influenciam a qualidade do sono; Verificar a percepção do sono dos atletas com a satisfação quanto ao rendimento. Consistiu em uma pesquisa descritiva de carácter exploratório envolvendo 20 atletas de alto rendimento da modalidade de atletismo da cidade de Criciúma/SC, com idade média de 16-27 anos, através do questionário Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh e um questionário elaborado pelo próprio pesquisador, para identificação de características sociais e de treinamento. O resultado mostrou que 45% dos atletas apresentam qualidade de sono ruim, embora quanto à qualidade subjetiva do atleta tenha sido classificado como boa. Esse estudo possibilitou ainda, identificar que os atletas perante a satisfação quanto ao rendimento, 80% relataram não estarem satisfeitos, e que ainda podem melhorar em relação a seu desempenho, apresentando lesões como justificativas. A identificação dos principais fatores que convergiram para a qualidade de sono ruim foram, sobretudo, os distúrbios do sono. | pt_BR |
| Data de publicação | 2014-12 | |
| Tipo | Trabalho de Conclusão de Curso - TCC | pt_BR |
| Idioma | pt_BR | pt_BR |
| Palavras-chave | Qualidade do sono | pt_BR |
| Palavras-chave | Exercícios físicos | pt_BR |
| Palavras-chave | Desempenho físico | pt_BR |
| Palavras-chave | Atletismo | pt_BR |
| Descrição | Artigo apresentado para obtenção do grau de Bacharel, no Curso de Educação Física, da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC. | pt_BR |
| Data de depósito | 2015-07-30T23:35:46Z | |
| Data de disponibilização | 2015-07-30T23:35:46Z | |
| URI | http://repositorio.unesc.net/handle/1/3097 | |
| Cobertura espacial | Universidade do Extremo Sul Catarinense | pt_BR |
| Data de criação | 2014-12 |