Incorporação de exercícios de alongamento em praticantes de musculação: estudo de caso em duas academias
| Título | Incorporação de exercícios de alongamento em praticantes de musculação: estudo de caso em duas academias | pt_BR |
| Autor | Scremin, Izabel | |
| Orientador | Conceição, Victor Julierme Santos da | |
| Resumo / Abstract | O presente artigo tem como objetivo identificar os motivos que levam os praticantes de musculação a não incorporarem os exercícios de alongamento na sua rotina diária de treinamento. Com base nos estudos bibliográficos é necessário apontar que a incorporação de exercícios de alongamentos são primordiais para a rotina diária no início, meio e fim da prática de musculação nas academias. A prática de alongamento é um dos principais fatores de prevenção a lesões decorrentes de atividades físicas. É um exercício de preparação, que causa o aumento no comprimento muscular. A metodologia utilizada foi um estudo de caso em duas academias na cidade de Criciúma-SC com pesquisa descritiva e abordagem quali-quantitativa, onde participaram do estudo dezesseis mulheres e quatro homens que praticam musculação. Podemos concluir com a pesquisa realizada, que a maioria dos entrevistados praticam os exercícios de alongamento, sendo que a relevância são os que incorporam somente depois da prática de musculação. | pt_BR |
| Data de publicação | 2015-12 | |
| Tipo | Trabalho de Conclusão de Curso - TCC | pt_BR |
| Idioma | pt_BR | pt_BR |
| Palavras-chave | Alongamento | pt_BR |
| Palavras-chave | Musculação | pt_BR |
| Palavras-chave | Academias de musculação | pt_BR |
| Descrição | Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado para obtenção do grau de Bacharel no curso de Educação Física da Universidade do Extremo Sul Catarinense, UNESC. | pt_BR |
| Data de depósito | 2016-09-29T23:25:14Z | |
| Data de disponibilização | 2016-09-29T23:25:14Z | |
| URI | http://repositorio.unesc.net/handle/1/4270 | |
| Cobertura espacial | Universidade do Extremo Sul Catarinense | pt_BR |
| Data de criação | 2015-12 |