Prevenção de lesões em atletas de jiu-jítsu utilizando o método Pilates: uma proposta de tratamento

Abstract

O presente estudo tem por objetivo propor um tratamento, utilizando exercícios do método Pilates, na prevenção de lesões em atletas praticantes de jiu-jítsu. A proposta consta de um protocolo semanal, dividido em duas sessões de uma hora cada, em dias alternados, onde o praticante realizará exercícios funcionais do método Pilates direcionados à atividade praticada visando a estabilidade das articulações mais acometidas, evitando assim futuras lesões.