Diferentes treinamentos resistidos para controle ponderal em ratos

Abstract

A obesidade vem sendo considerada pela Organização Mundial de Saúde como um grave problema de saúde pública, tanto no Brasil quanto no mundo. Neste sentido, o presente estudo objetivou avaliar se o treinamento resistido tem eficiência no controle ponderal em ratos. Vinte e quatro ratos Wistar, machos (8 semanas, 200-250g de peso), foram agrupados em gaiola e tiveram acesso livre a água e comida, com temperatura ambiente de 23°C graus e ciclo de claro e escuro de 12h. Foram divididos randomicamente em 4 grupos (n=6): Não Treinado (NT), Treinamento de Resistência Muscular (TR), Treinamento de Força (TF), Treinamento de Hipertrofia (TH). O treinamento consistiu de 12 semanas, com frequência semanal de 4 vezes, em dias alternados, no aparato para treinamento resistido de escada. A intensidade do exercício, para cada protocolo de treinamento, foi aplicada através do percentual do peso corporal de cada rato, levando em consideração a efetivação das repetições que deveriam fazer em cada modelo de treino. Todos os grupos tiveram uma semana de adaptação, com carga de 10% do peso corporal, e todos com 2 minutos de intervalo entre séries. O grupo de resistência teve início em 10%, aumentando progressivamente para 20%, 30%, 40% e 50%, sendo que todas as séries foram de 12-15 repetições. No grupo de hipertrofia, a carga inicial era de 25%, aumentando progressivamente para 50%, 75% e 100%, com 8-12 repetições. No grupo treinamento de força, carga inicial de 50% da massa corporal, aumentando progressivamente para 75%, 100%, 125%, 150%, 175% e 200%, com 4 a 5 repetições. Os resultados do estudo mostraram que o peso corporal total dos grupos (TR), (TF) e (TH), não teve mudanças significativas. Quando ao percentual de gordura total, o grupo TH teve um resultado muito significativo em relação aos demais grupos. No tecido adiposo epididimal, não houve mudanças significativas. No tecido adiposo omental, a adiposidade diminuiu significativamente em TH em relação aos demais grupos. No tecido adiposo perirenal, não houve mudanças significativas. No tecido adiposo retroperitoneal, em TH o resultado foi positivo e significante em relação ao controle e diminuição do percentual de gordura em relação aos demais grupos, observando-se que, nos tecidos epididimal e perirenal, não houve mudanças significantes. Por outro lado, os tecidos omental e retroperitoneal apresentaram redução significativa. Com estes resultados, pode-se afirmar então, que, através do treinamento de hipertrofia (TH), obteve-se significativa diminuição do percentual de gordura corporal total.