O uso do “medicine ball” como auxílio do treinamento de força fora da água para atletas de natação de 11 a 12 anos

Abstract

O rendimento esportivo esta cada vez mais precoce. A busca pela conquista faz com que se aprimorem os métodos de treinamento, demonstrando que pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença no resultado final. O presente estudo tem como objetivo analisar a influência dos exercícios para ganho de força fora do ambiente aquático para um melhor desempenho na natação. Para isso, foram selecionados intencionalmente dez nadadores da Sociedade Recreativa Mampituba, com idade entre 11 e 12 anos. Para a realização desse trabalho, foi aplicado o teste T25, no qual os tempos dos atletas, após o desenvolvimento de exercícios com três séries de vinte repetições com o uso do “Medicine Ball”, foram comparados e analisados. O treinamento de força com medicine Ball aumenta o ganho de força, melhorando o desempenho de nadadores na faixa etária de 11 e 12 anos.